- Consommer les sucres au cours des 3 repas principaux.
- Pas plus de 5 à 6 prises alimentaires par jour.
- Bien mâcher.
- Boire de l’eau et vous rincer la bouche après la consommation d’aliments et de boissons sucrés.
- Boire les boissons sucrées ou acides à la paille.
- Boire sa boisson en version édulcorée : « light ».
- Consommer des jus de fruit avec adjonction de minéraux (lait).
- Terminer vos repas par un fromage.
- Terminer votre repas par un fruit.
- Utiliser un édulcorant pour sucrer. Préférer votre boisson avec édulcorant.
- Mâcher un chewing-gum au xylitol après les repas.
- Contrôler la plaque dentaire après repas.
- Choisir des friandises « sans sucre ».
- Prendre les sirops médicamenteux avant le contrôle de la plaque.
- Choisir une médication sans sucre.
- Ne pas brosser les dents avant 10 minutes suite à la consommation de boissons acides.
- Sevrage du biberon et/ou de la sucette avec manoeuvre de dilution.
- Ne pas utiliser votre cuillère pour nourrir votre enfant.

Le niveau de votre risque peut évoluer (en augmentant ou en diminuant) en fonction de votre assiduité à suivre nos conseils. En conséquence, nous ferons évoluer nos recommandations au fur et à mesure de notre collaboration. Pour une information d’ordre diététique ou pondérale nous vous recommandons la consultation de votre médecin.